Huile essentielle Bio EPICEA COMMUN

Présentation

Ce résineux, appelé pèce ou pesse en savoyard, est très présent dans nos forêts alpines sur un étage de 400m à 2000m d’altitude. Il représente 66% de la surface couverte par les conifères en Savoie. Il peut atteindre 40 à 60m de hauteur et on dit qu’il peut vivre jusqu’à 300 ans en montagne. En Suède, certains spécimens ont pourtant été datés de plus de 5000 ans. Ses aiguilles sont disposées en brosse rabattue vers l’avant sur les rameaux. Elles sont piquantes, de couleur vert foncé uniforme et mesurent entre 1,5 et 2,5 cm de long. Ses cônes peuvent mesurer de 10 à 16 cm à maturité. Jeunes, ils sont dressés vers le haut, puis pendent vers le bas une fois fécondés.

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Principaux constituants biochimiques

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PropriétéS

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UTILISATION

En diffusion : 10 gouttes maximum dans un diffuseur, pour une diffusion d’1 h maximum. Expectorante et mucolytique, elle dégage les voies respiratoires et fluidifie le mucus. Elle est aussi antivirale, désinfecte l’atmosphère et renforce les défenses immunitaires.
En massage (diluée à 20% maximum dans une huile végétale) : antalgique local, elle calme toutes les douleurs articulaires ou musculaires, même inflammatoires, et est aussi très efficace en récupération musculaire après l’effort. En application sur les poignets ou les glandes surrénales, elle redonne du tonus général en cas de fatigue physique, nerveuse ou psychique.
En cuisine : l’huile essentielle d’épicéa est utilisable en cuisine, comme celle de sapin, mais son goût plus puissant oblige à limiter le dosage. On recommande habituellement une goutte maximum / personne pour les huiles essentielles, mais pour l’épicéa, nous vous conseillons d’en mettre beaucoup moins. Son goût boisé se mélangera parfaitement avec le chocolat.

Pour toutes ces utilisations, attention de bien respecter les recommandations. Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 7 ans, ni la femme enceinte ou allaitante, ni la personne épileptique ou asthmatique.

* Les indications qui précèdent sont données à titre informatif et s’appuient sur des ouvrages d’aromathérapie reconnus. Ces informations ne peuvent pas être considérées comme des conseils médicaux, diagnostics ou prescriptions. Pour toute utilisation thérapeutique des huiles essentielles en général, il est conseillé de s’appuyer sur les recommandations d’un.e médecin ou d’un.e aromathérapeute.

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Contrindication et précautions d’emploi

Cette huile essentielle est contre indiquée chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante, la personne épileptique ou asthmatique.

• Eviter tout contact avec les yeux.
• En massage, l’huile essentielle sera utilisée diluée dans une huile végétale, à 20% maximum d’huile essentielle dans le mélange.
• Ne pas appliquer sur les muqueuses.
• La diffusion des huiles essentielles est contre indiquée durant le sommeil.
• L’ingestion de l’huile essentielle pure est déconseillée. On pourra par contre l’utiliser en cuisine. Voir plus haut « Propriétés et utilisation ».

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Plan Psycho-émotionnel

L’utilisation de l’huile essentielle d’épicéa commun peut ramener joie et vitalité.
Intéressante en cas d’état de stress ou dépressif.
Respirer l’huile essentielle d’épicéa à plusieurs reprises dans la journée permet de mieux s’ancrer dans la réalité de manière durable.
L’esprit communautaire de l’épicéa peut être utilisé en thérapie guidée, pour profiter notamment de son pouvoir reliant et de sa force tranquille.

Déconseillé pour les enfants de moins de 7 ans	Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes	Eviter tout contact avec les yeux	Ne pas ingérer pure